DIETA DE LA PASTA

ESTA DIETA ES PARA LOS AMANTES DE LA PASTA

La dieta de la pasta para bajar de peso, puede parecer imposible pero esta dieta existe es una dieta simple que nos enseña sobre el consumo moderado de pasta con el fin de perder peso sin demasiados sacrificios.

Los hidratos de carbono como las pastas se puede tomar en cuenta en la alimentación ya que contienen muy poca grasa, las mas recomendable son las que están hechas con vegetales porque son mas digeribles, las personas que sufren de enfermedad celiaca no pueden comer demasiadas pastas.

DIETA DE LA PASTA

Aquí le tengo una propuesta pera un menú con la dieta de la pasta

Lunes

• Desayuno 1 taza de yogurt o una taza de café de soya mas dos rebanadas de pan integral tostado.
• Almuerzo: dos rebanadas de rollo de jamón con espinacas hiervas y una cucharada de queso ricota (hecho con fideos al huevo) mas ensalada verde.
• Merienda: 1 yogur bajo en grasa  con una fruta
• Cena: 60 gr de macarrones integrales servidos con pesto de rúcula y dos nueces.

Martes

• Desayuno 1 vaso de leche más cuatro galletas integrales
• Almuerzo: .60 gr macarrones con anchoas y lentejas escarola salteada, alcaparra y un chorrito de vino blanco.
• Merienda: un fruta de estación
• Cena: 60 gr de linguini con salsa de calamares mas ensalada de fruta de estación

Miércoles

• Desayuno: 1 taza de yogurt o una taza de café de soya más dos rebanadas de pan integral tostado.
• Almuerzo: pasta con atún y pepinillos en vinagre más ensalada con zanahorias y apio con mostaza
• Merienda: un yogurt bajo en grasa
• Cena: macarrones con tomate cherry, queso mozzarella y albahaca

Jueves

• Desayuno 1 vaso de leche más cuatro galletas
• Almuerzo: 60 gr camarones con salsa de espárragos
• Merienda: un jugo de frutas
• Cena: 70 gr de fideos con salsa de berenjenas con pimientos todo al vapor

Viernes

• Desayuno: un taza de te verde mas cuatro galletas
• Almuerzo: 70 gr de pasta con salsa de carne mas ensalada de verduras
• Merienda: un fruta de estación
• Cena: 70gr de linguini con tomate, orégano e hinojo.

Sábado

• Desayuno. Un yogurt bajo en grasa mas dos tostadas de pan integral
• Almuerzo: ensalada de macarrones con champiñones, cangrejo, perejil y jugo de limón
• Merienda: un jugo de fruta
• Cena: ensalada de verduras

Domingo

• Desayuno: un taza de te verde mas cuatro galletas
• Almuerzo: 70 gr de linguini con mariscos y ensalada de repollo morado
• Merienda: un yogurt bajo en grasa con fruta
• Cena: 60 gr de fideos en salsa carbonara mas ensalada verde y ricotta

Esta es la dieta de la pasta anímese a probarla sobre todo para aquellas personas que les encanta comer pastas

DIETA DUKAN RECETAS Y MENU PARA DIETA DUKAN

MENÚ Y RECETA PARA UNA SEMANA DIETA DUKAN

MENU DIETA DUKAN

LA dieta Dukan,  es una gran oportunidad para probar deliciosas recetas nuevas, gracias a su alto contenido en proteínas.

Pollo Marsala

Ingredientes

• Pechuga de pollo
• Curry en polvo
• Vino de Marsala
• Ajo
• Champiñones
• Leche
• Cebolla roja

Preparación: corte las pechugas en tiras con el fin de acelerar la cocción en la sartén añada el ajo, el Curry y un poco de sal, de le vuelta al pollo hasta que quede dorado, mientras se cocina corte la cebolla y los champiñones en trozos pequeños y luego añada a la mezcla anterior coloque el fuego lento, cuando los champiñones empiecen a encogerse añada la leche y un chorrito de vino Marsala para dar el toque final a esta deliciosa receta.

Huevos con cebollino

Ingredientes

• Dos huevos
• Crema de queso o queso crema
• Jamón
• Tomate cherry
• Espinacas
• Champiñones
• Cebollín

Preparación: triture los tomates, champiñones y espinacas y mezclelos, luego corte el jamón y saltee la cebolla finamente picada antes de añadir la cebolla mezcle el queso crema agréguelo a la mezcla anterior agregue los huevos cocine durante 10 minutos, antes de servir el plato coloque una cama de cebollín.

MENU DE DIEA DUKAN

Primer día de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te verde caliente
• Queso ricota
• 2 rebanada de pollo a la parrilla

Almuerzo

• Carne vietnamita (adobada con pimienta negra, cilantro, ajo, jengibre, salsa de soja)
• Yogur bajo en grasa
• Te
• Panqueques hechos con salvado y avena

Cena

• Camarones sazonados con aceite de oliva y ajo
• 2 rebanadas de pollo a la parrilla

Segundo día de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te caliente
• 1 tortilla de huevo con jamon magro

Almuerzo

• Trucha sazonada con especias al gusto
• Gambias a la plancha sazonada con limón
• Te sin azúcar

Cena

• 2 huevos cocidos sazonados con mayonesa baja en grasa (preparada con pimienta negra 1 cucharada de mostaza, queso crema una pizca de sal y un poco de perejil picado)

Tercer dia de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te verde caliente
• Queso crema
• 3 rebanadas de jamon de pavo

Almuerzo

• Pechuga de pollo a la plancha
• Una bola de helado con granola
• Una rebanada de pastel de queso

Cena

• Nuggets de pollo hechos con 3 huevos y 6 cucharadas de azúcar de caña

Cuarto dia de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te verde caliente
• Huevos revueltos
• Queso crema

Almuerzo

• Pollo al curry
• Te sin azúcar
• 1 muffin

Cena

• Sopa de salmón

Quinto dia de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te verde caliente
• Yogurt con salva de avena

Almuerzo

• Pescado al vapor con hiervas
• Queso ricota
• Te blanco con jugo de limón

Cena

• Bistec a la pimienta verde

Sexto dia de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te caliente
• Tortilla de huevo con jamón magro y una cucharada de queso parmesano

Almuerzo

• Pechuga de pavo a la plancha
• 2 lonchas de jamón magro
• Te blanco
• 3 galletas de salvado

Cena

• Albóndigas de carne al horno

Séptimo dia de la dieta Dukan

Desayuno

• 1 taza de te verde caliente
• Huevo cocido con papas al horno

Almuerzo

• Salmon ahumado
• Tortillas de avena
• Te sin azúcar

Cena

• Pollo asado (sin piel)

DIETAS DUKAN: como funciona

¿Cómo funciona la dieta Dukan?  ¿Funciona para bajar de peso? La dieta Dukan es una dieta con gran variedad de recetas que funciona por fases o etapas, la dieta Dukan,  es, sin duda una de las técnicas ampliamente utilizadas para bajar de peso.

Las celebridades y muchas personas en el mundo la utilizan para perder peso rápidamente, la dieta Dukan se diferencia de muchas otras dieta o métodos para adelgazar y ahora vamos a explicar porque.

DIETAS DUKAN

¿Por qué funciona la dieta Dukan?

La dieta Dukan se basa en un elevado consumo de proteínas, combinado con una ingesta adecuada de todos los macronutrientes, incluyendo la grasa.

Este sistema esta diseñado para estimular su cuerpo y quemar más calorías que le ayuda a perder peso.

Usted puede preguntarse cómo es posible que una dieta pueda ser tan efectiva, debido a que no proporciona ningún equipo de ejercicio o el uso de complementos alimenticios,

Usted debe saber que una alimentación equilibrada y controlada no solo es la solución ideal para perder peso, sino también para mantenerlo a lo largo de toda su vida.

Dietas Dukan

Fases de la dieta Dukan (como Funciona)

Esta estrategia para hacer perder peso se compone de varias etapas:

Fase 1

La primera fase se denomina “ataque” ya que equivale a un bombardeo a las proteínas, esto significa que aproximadamente 10 días usted debe consumir principalmente alimentos ricos en proteínas.

Es en esta fase donde se pierde peso más rápido en poco tiempo, esto es porque el alto contenido de proteínas le hará sentirse satisfecho por mas tiempo ayudándole a sintetizar un mayor contenido de calorías.

Fase 2

Durante esta fase se puede comer vegetales, combinados con alimentos ricos en proteínas como la carne y el pescado, es casi como una ruptura con el consumo exclusivo de proteínas de modo que se alternan con la ingesta de vitaminas, fibra y minerales presentes en las verduras.

Fase 3

Durante la tercera fase se puede agregar frutas, queso, almidones y otros alimentos que usted ni se imagina que pueda estar presente en una dieta: ¿alguna vez ha escuchado que una dieta permita comer una rebanada de pastel?

A mi modo de ver esto se hace como para estimular a las personas a que conviertan la DIETA DUKAN, en parte de sus vidas y extenderla en tiempo.

Siga la tercera fase por un máximo de cinco días, para evitar el efecto rebote que podría conducir a volver a acumular el peso perdido con tanto esfuerzo hasta el momento.

Fase 4

Esta etapa se conoce como la fase del mantenimiento del peso conseguido en las otras fases.

¿Como puede tener éxito y estabilizar su peso?

Simple, usted tiene que por lo menos un día a la semana consumir solo proteínas, ninguna fruta ninguna verdura no harinas de esta manera se hace la dieta dukan efectiva

DIETA DUKAN: EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES

Esta dieta ciertamente no carece de inconvenientes y efectos secundarios, la dieta dukan, por su naturaleza es una dieta restrictiva e hiperprotéica lo que conduce a una deficiencia de carbohidratos, electrolitos, minerales y fibra, causando lo que comúnmente se conoce como cetosis, es decir que el cuerpo no tiene suficientes hidratos de carbono para obtener la energía necesaria para su correcto funcionamiento y comienza a utilizar la grasa para conseguir la energía.

Los efectos secundarios más comunes son:

• Languidez
• Mareos
• Irritabilidad
• Falta de concentración
• Náuseas
• Estreñimiento o en su defecto diarreas
• Dolor de cabeza
• Halitosis
• Deshidratación
• Presencia de cetonas en la orina.

Si estos síntomas ocurren con mucha frecuencia y con mucha intensidad, lo mejor es informar de inmediato a su médico de confianza para que le ayude a manejar esta situación, ya sea suspender la dieta Dukan  o mejorar el plan de alimentación incluyendo una mayor cantidad de fibra, líquidos y tal vez le sugiera consumir algún suplemento alimenticio, algún multivitamínico o solución salina.

Por ultimo antes de tomar una decisión de hacer cualquier dieta o en especial la dieta DUKAN, siempre debe evaluar con su medico la conveniencia de la misma de acuerdo a su estilo de vida y su salud!!!

DIETAS PARA ADOLESCENTE

DIETA PARA ADOLESCENTES

La adolescencia es un acontecimiento muy importante en la vida del ser humano y es un período donde ocurren muchos cambios.

Se debe tener una correcta alimentación que acompañe este delicado período de tiempo para poder afrontarlo de modo fácil desde el punto de vista de la salud física y de la aptitud frente a la vida también.

Es en esta etapa donde se establecen los hábitos alimenticios, que pondrán en práctica los jóvenes a lo largo de su vida es por eso que como adultos debemos orientarlos para que adquieran buenas costumbres en cuanto a la alimentación para que sus días se alarguen y tengan buena salud

¿COMO DEBE SER LA ALIMENTACION DURANTE LA ADOLESCENCIA?

DIETA PARA ADOLESCENTES

Cada comida debe incluir una combinación equilibrada de nutrientes esenciales (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales) debido a que el cuerpo tiene que seguir creciendo.

Los hidratos de carbono deben ser la principal fuente de alimentos y deben representar entre el 55 – 65% del total de las calorías de la dieta diaria, ya que son los que dan energía al cuerpo, no solo para quemar grasa, sino también para llevar a cabo todas las funciones del metabolismo.

Una buena fuente de carbohidratos son principalmente la pasta, el pan, los cereales, el arroz etc.

Ente los alimentos, ricos en carbohidratos, es importante elegir los que tienen un alto porcentaje de fibra, estos sirven para mantener la regularidad intestinal y contrarrestar la acumulación de colesterol, sin duda en la adolescencia no se tiene ese tipo de problemas pero a largo plazo si sobre todo con una mala alimentación.

Si el intestino está bien drenado durante la adolescencia el riesgo de enfermedades gastrointestinales se reduce como también le riesgo de tener colesterol y triglicéridos.

Los alimentos que contienen mucha fibra son las frutas y las verduras, los cereales, las legumbres y granos enteros.

Consumir alimentos diversificados no será difícil tener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales, sobre todo si se come abundante frutas y hortalizas si no es posible en el mercado existen una gran variedad de suplementos alimenticios que aportan los nutrientes necesarios.

Las proteínas son muy importantes, especialmente para aquellos adolescentes que tiene mucha actividad física, las fibras musculares cuando tienen mucho movimiento tienen una gran rotación y es indispensable sustituir las proteínas que se degradan.

Por lo general, se recomienda un consumo alrededor de 0.8 – 1 gramo de proteína  por Kilogramo de peso corporal.

Las principales fuentes de proteínas son la carne magra (limite de carne roja a 3 veces por mes) pescados, huevos y legumbres.

Por último la grasa no debe exceder del 25 al 30% de las calorías diarias, de las cuales menos del 10% de grasas saturadas.

Por supuesto, los adolescentes no están en alto riesgo de enfermedades cardiovasculares, como los adultos pero siempre es bueno evitar la adición de grasas al cuerpo que por demás son difíciles de perder.

Una regla fundamenta que no se puede pasar por alto es que los jóvenes consuman de 1.5 a 2 litros de agua al día, especialmente si lleva a cabo mucha actividad física, tomar mucha le ayuda a mantener el cuerpo libre de toxinas.

10 Consejos para una dieta saludable para adolescentes

DIETA PARA ADOLESCENTE

• Nunca deje de desayunar, asegúrese de incluir carbohidratos complejos y frutas o jugos de frutas para obtener energía a largo plazo.
• Almuerce saludable coma sano busque entre las opciones que hay en la tienda del colegio o en cualquier lado que vaya a comer.
• Si puede traer comida de su casa mucho mejor ya que puede balancearla comiendo abundante fruta, verduras, hidratos de carbono complejos y carne magra.
• Como aperitivo no debe consumir bocadillos, dulces, comida de bolsitas, bebidas carbonatadas (gaseosas) o comida chatarra ya que tienen muchas calorías y muy pocos nutrientes, si no está en su casa mantenga siempre un yogurt o una fruta.
• Cene con carnes magras, legumbres y un poco de verduras, cereal integral y si quiere coma un postre endulzado a base de frutas.
• Modere sus porciones y coma 5 a 6 comidas por día (desayuno, almuerzo, cena y dos o tres aperitivos)
• Coma despacio. Comer rápido conduce a menudo a comer en exceso, mientras que si mastica poco a poco ayuda a la digestión y acelera la sensación de saciedad.
• Diversifique la dieta no coma lo mismo todos los días varíe con frutas y verduras.
• Trate de comer con más frecuencia en su casa y considere comer en restaurantes o comidas rápidas solo ocasionalmente y otro consejo es mucho más barato comer en casas.
• Limite los alimentos enlatados, en cajas, en paquetes o embutidos, ya que estos tienden a tener un alto contenido de conservantes y azucares e ingredientes artificiales.

La obesidad en la adolescencia es un problema común, pero con una dieta saludable, se puede resolver el problema y sobre todo es salvaguardar la salud de los jóvenes en el futuro y evitar males como anemia, enfermedades coronarias y la hipertensión.

DIETA HIPERPROTEICA

¿Una dieta proteica o alta en proteínas?

DIETA HIPERPROTEICA

La dieta hiperproteica es una de las opciones preferidas por millones de personas, ya que este plan de dieta proporciona la pérdida de peso y el desarrollo del tono muscular en el cuerpo.

Porque la dieta alta en proteínas es tan eficaz y fácil de seguir veamos.

En primer lugar, si quieres empezar una diete rica en proteínas, debes saber la forma en que el cuerpo obtiene energía de los alimentos, los alimentos utilizan tres elementos como son la glucosa, ácidos grasos y cuerpos cetónicos.

Estos tres elementos están compuestos principalmente de carbohidratos, proteínas y grasas

¿Si quitamos de nuestra dieta rica en proteínas los hidratos de carbono que hará nuestro cuerpo?

Durante la dieta alta en proteínas el cuerpo comienza dos procesos el uso de la grasa de los ácidos grasos y producirá glucosa a partir de los aminoácidos de la proteína lo que proporciona al cuerpo la energía necesaria para cumplir con sus funciones.

Estos dos procesos son simultáneos de esta manera la dieta rica en proteínas, se dirige al uso de la grasa como fuente de energía primaria, con el fin de quemarla rápido haciéndole bajar de peso.

Esta es una forma de ver desaparecer esas kilitos de mas, gracias a nuestra dieta alta en proteínas, sin embargo hay que tener cuidado en utilizar por largo tiempo este tipo de dietas o planes alimenticios ya que podría causar daños a nuestro organismo, por no recibir los nutrientes necesarios de otros tipos de alimentos como los carbohidratos.

Como somos personas en constante movimiento en el trabajo en el hogar, el problema de muchos hombres y mujeres es no saber qué comer entre comidas sobre todo en las horas de la tarde y se dirigen a comer alimentos con altos contenido de grasa o dulces y bajos en valor nutricional.

¿COMO FUNCIONA UNA DIETA RICA EN PROTEÍNAS?

La carne: como todos sabemos, la carne es una de las más ricas fuentes de proteína conocida como los macronutrientes, este es uno de sus más grandes aliados de su dieta rica en proteínas.

Preste atención al tipo de carne que elige ya que algunas tienen alto contenido de conservantes para preservarla elija las que están bien maduradas porque contienen todos los nutrientes.

Para la merienda usted puede optar por algunos tipos de carne seca que se encuentran en tiendas naturales donde venden alimentos saludables.

DIETA RICA EN PROTEINAS

Los huevos: ¿imagine un huevo contiene solo 15 calorías, no tiene grasa ni colesterol y es una gran fuente de proteínas? Un par de huevos fritos con mucho tomate y tocino es una buena manera de comenzar el día y también es la mejor manera de satisfacer su apetito a media tarde.

Los huevos le darán una sensación de satisfacción y energía que durará todo el día, lo que le permitirá realizar su trabajo con un espíritu de ánimo y destreza como nunca lo había sentido haga la prueba.

Productos lácteos y frutas: una óptima solución para sus bocadillos, consuma queso bajo en grasa y calorías, porque contienen proteínas en grandes cantidades.

Si quiere darle un poco mas de sabor a esa merienda añádale fruta fresca picada.

Atún: el atún es un pescado rico en proteínas, este es uno de sus grandes amigos si de iniciar una dieta hiperproteica se trata, una lata de atún contiene 25g de macronutrientes mientras que la tasa de grasa en relativamente baja, debe prestar atención a la incorporación de mayonesa debido a que tiene muchas calorías haciendo imposible su dieta rica en proteínas.

La mantequilla de maní: este alimento le dará la perfecta relación entre proteínas, grasa y calorías.

¿Le gustaría darle a su cuerpo un impulso de energía? Coja una rebanada de pan integral unte mantequilla de maní y agregue rodajas de banana esto le dará mucha energía en su dieta alta en proteínas.

Siga mi recomendación al pie de la letra si quiere obtener buenos resultados con una dieta rica en proteínas, siga un plan de ejercicio regular, con el fin de maximizar el efecto de la dieta, perder peso y fortalecer el cuerpo y también la mente.

DIETA RAPIDA: DIETA MEDITERRANEA

La DIETA MEDITERRANEA, es una dieta rápida  que nos permite conservar la mayor parte de los hábitos alimenticios adquiridos a lo largo de los años, la dieta mediterránea se ha diseñado sobre la base de la cultura italiana y su comida tradicional, que no es muy difícil de seguir solo con algunos cambios periódicos en la comida y un buen estilo de vida se puede llevar a cabo.

La dieta mediterránea, se basa principalmente en promoción del consumo del aceite de oliva extra virgen, por su importancia en el suministro de grasa utiles para proteger el cuerpo y el sistema cardiovascular.

En el consumo de frutas y verduras que son ricas en vitaminas y carbohidratos manteniendo bajo el índice glucémico y manteniendo un buen estilo de vida.

Y la carne como la del pescado notoriamente rico en omega 3

En cuanto al consumo de la pasta el único límite que hay es consumirlo con moderación tanto en cantidad como en número de días por semana

La dieta mediterránea, es una dieta rápida y sana que ayuda a perder peso.

si quieres sabes mas sobre esta dieta has click aquí

DIETA MEDITERRANEA: PORQUE SEGUIR LA DIETA MEDITERRANEA

¿Por qué seguir La Dieta Mediterránea? La dieta mediterránea,  ha sido considerada por los científicos como la mejor dieta, desde el punto de vista nutricional,  su uso data de 20 años, en la actualidad se ha difundido ampliamente.

La dieta mediterránea,  se distingue de otras dietas, ya que contiene un alto contenido de frutas y verduras, un uso moderado de granos y principalmente de carbohidratos, arroz, aceite de oliva extra virgen de oliva  carnes blancas, quesos, yogurt y muy poco vino.

El termino Dieta Mediterranea, es fácil de entender, ya que esta dieta inserta todos los alimentos que se producen normalmente en los países que bordean la cuenta del Báltico Mediterráneo.

Esta de dieta es considerada muy buena por los beneficios que reporta a las personas que la siguen, todos los alimentos se dosifican en las porciones correctas, basados en los patrones de alimentación diseñados para cada persona.

No se preocupe cuando escuche el nombre dieta mediterránea, esta dieta puede ser seguido por todas aquellas personas que no viven en esa zona del mundo, (el mediterráneo) ya que las frutas y la verduras están disponibles en todos los supermercados.

DIETA MEDITERRANEA

¿Cuáles son los alimentos básicos de la dieta mediterránea?

1. Frutas, verduras y cereales deben estar presentes en cada comida, ya que son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable y si se consume en las porciones correctas también ayuda a perder peso.
2. Granos enteros, trigo, centeno y salvado de avena ya que son mejores que las harinas blancas refinadas o tratadas.
3. Verduras son un alimento típico de los países mediterráneos, pero también están presentes en todas partes del mundo, por lo general los vegetales deben estar bien cocidos, aun que se pueden comer crudos, los vegetales son un buen remedio para combatir el hambre, especialmente si se consumen antes de las comidas principales.
4. Frutas frescas deben preferirse los zumos de frutas
5. Aceitunas y aceite de oliva, es un alimento típico de los países del Mar Mediterráneo, un consejo importante se debe utilizar aderezo de aceite de oliva, que mantequilla y margarinas porque es rico en nutrientes.
6. Hierbas Aromáticas utilice hierbas o especias para sazonar las comidas es una buena manera de evitar o limitar el uso de la sal.
7. Queso y yogurt se consumen pero no en exceso, el queso suele ser un alimento rico en grasas por lo se debe consumir con moderación.
8. Pescado  son ricos en proteínas, vitaminas y ácidos grasos son importante para el buen funcionamiento del corazón contienen omega-3 y se encuentran principalmente en el atún, arenque, sardinas, salmón, mariscos y crustáceos.
9. Huevos son ricos en proteínas, son ideales para las personas que no comen carne blanca o roja.
10. Postres son alimentos agradables que se consumen después de una comida, especialmente en los países mediterráneos, es preferible consumir sorbetes que los dulces y las cremas porque contienen muchas calorías.
11. Vino no están prohibidos en la dieta, siempre y cuando usted los consuma con moderación.
12. Agua es el elemento clave en la dieta mediterránea, no solo porque hidrata el cuerpo, sino porque ayuda a eliminar toxinas y desechos a través de la orina.

Consejo para la dieta mediterránea

Un buen consejo para comer menos es utilizar platos pequeños para que el contenido se vea más abundante.

Otro consejo es comer de todo un poco ya que los excesos son malo y causan problemas.

Por último recuerde que la actividad física es el principal componente junto con una dieta adecuada para mantener un cuerpo más sano y delgado.

La dieta mediterránea proporciona una notable variedad de comidas para no hacerla aburrida y no correr el riesgo de abandonarla.

Obviamente la ingesta de los alimentos deben ser vigilados y evaluados por un experto en dieta y nutrición, que además de proporcionar orientación en materia de alimentos, será capaza de dar consejos sobre que deporte deberá practicar de acuerdo al estado físico de cada paciente.


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